15.10.18

GINSENG

Vi har alla perioder i livet då energin tryter. Kanske har vi slarvat med sömnen eller stressat för mycket, så att kroppen blivit trött och irriterad. Hur gör du för att återfå energi och balans? Det finns många naturliga ämnen som används för att ge människan ny kraft. Ginseng är ett av dem och har varit populärt i Asien i flera hundra år. Den asiatiska roten brukar till och med kallas för naturens eget energitillskott tack vare sina fantastiska, uppiggande egenskaper.

Gingsengrot
ROTEN TILL ALLT GOTT
Panax ginseng är den vanligaste sorten av ginseng och har fått sitt namn av ordet panax, som kommer från grekiskans panacea och betyder ”helar allt”. Få naturmedel har blivit så välstuderade som ginseng genom tiderna och det är kanske inte så konstigt med tanke på hur länge det har använts och hur många positiva effekter det har på kroppen. Ginseng är en rot som härstammar från Asien, närmare bestämt Kina och Korea, och har använts där som medicinalväxt i hundratals år. De senaste 40 åren har den även blivit mycket populär i västvärlden. Att framställa ginseng är en flera år lång process eftersom roten växer oerhört långsamt. På odlingar tillåts roten växa i upp till så mycket som 5-6 år innan den skördas.

Det finns flera olika sorters ginseng och man skiljer främst mellan amerikansk och asiatisk ginseng. De är närbesläktade och fungerar på liknande sätt, men det är den asiatiska panax ginseng som är populärast. Den finns inte att hitta i vilt tillstånd längre och återfinns därför bara på odlingar till skillnad från den amerikanska varianten som fortfarande växer vilt på sina platser. I Sverige är det panax ginseng som används i godkända naturläkemedel och kosttillskott. De aktiva ämnen som finns i ginseng kallas ginsenosider och det är mängden ginsenosider i ett ginsengpreparat som avgör hur stor effekten blir. Ginseng ingår i gruppen adaptogener, som är ämnen som hjälper kroppen att anpassa sig till stress och därmed bli mer motståndskraftig mot yttre påverkan. Adaptogener återskapar balans i kroppen genom att stimulera kroppens funktioner utan att överbelasta dem.
 

GINSENG GER MER GO

Ginsengväxten kallas i Asien för ”människorot” eftersom den liknar en utsträckt människokropp. Växten blommar i olika färger och får även bär, men det är roten som är den viktigaste delen. Det är främst rotens uppiggande effekt som gjort ginseng så eftertraktat världen över.

Det är vetenskapligt bevisat att det har en stimulerande verkan i form av högre energi, bättre minne och större koncentration, och minskar stress. Det är just den stärkande effekten som är anledningen till att medlet använts så flitigt inom kinesisk medicin.
 
Energi
 
Ginseng bidrar även till att stärka immunsystemet genom att stimulera vissa av de celler som behövs för att bekämpa bakteriella infektioner.
Traditionellt har ämnet länge använts som förkylningsmedel i Asien och det finns idag en uppsjö ginsengprodukter som används för att lindra just förkylningsbesvär. Det används även som smaksättare och för sin uppiggande effekt i exempelvis drycker, teer och halstabletter.
Ginsengte
 
Du kan använda ginseng under kortare perioder när du känner dig trött och svag eller varje dag i förebyggande syfte. Under vinterhalvåret känner många att de behöver lite extra skjuts för att orka med och då kan ginseng vara lösningen. dinVitamins kosttillskott med ginseng innehåller 93 mg ginseng varav hela 25 % är viktiga ginsenosider.

Asien