12.09.18

VÄLKOMMNA TILLBAKA

Jag är så nöjd med årets sommar som har varit helt fantastisk! Sol och värme (mycket D-vitamin!), utflykter, tid med familjen och skön träning. Jag har till och med badat, jag som är en sådan badkruka annars. Har ni också haft det fint i sommar?

Magdalena
Jag har varit här hemma i Höga Kusten i sommar och bara njutit. Vi rör på oss mycket i vår familj, så det har varit en aktiv sommar. På somrarna när vi är ute med båten blir det någon utflykt eller bestigning av något berg varje dag. Att gå upp på berg är jättebra motion, bra för flåset och benen. Jobbigast tycker jag faktiskt att det är att gå utför! Det brukar kännas rejält i låren.

Även om det varit sommarlov och semester har träningen förstås funnits där. Jag har mest tränat på morgnarna denna sommar eftersom det varit så extremt varmt. En promenad eller springtur innan frukosten har varit skönt.

Nu på sommaren tycker jag också om att vara utomhus mycket och träna med det naturen har att bjuda på. En bänk är till exempel perfekt att använda som redskap för att göra armhävningar

Ta det du hittar omkring dig och använd din egen kroppsvikt som motstånd så går det att få till ett bra träningspass utan att gå till gymmet.

Magdalena
På hemmaplan har jag haft mycket att stå i med mina växthus och potatisland. Det har varit otroligt varmt och soligt, men det växer så det knakar ändå.

Nu njuter jag av solvarma tomater och har redan börjat fantisera om vad jag ska odla nästa år. Det är riktig lyx att kunna gå ut och hämta råvaror i trädgården för att sno ihop en underbar måltid.

Tomater


Jag odlar inte enbart i växthuset utan även i mina trädgårdsland där jag har potatis, sallad, morötter, rödbetor, zucchini, grönkål, mangold, och jordärtskockor. Nästa år ska jag lägga till broccoli på listan. Jag som tyckte att vi plöjde upp en rejäl odlingsyta i våras men den kommer utökas till nästa år.

Magdalena
Nu är skola och jobb igång igen och allt börjar återgå till det normala. Jag har inplanerade föreläsningar och andra roliga uppdrag framöver, som jag ser fram emot. Tiden går ju så snabbt och snart är det vinter igen, då blir det skidskytte och kommentering på Eurosport för mig. Det ska verkligen bli spännande att följa det svenska laget kommande vinter, med VM på hemmaplan i Östersund 7-17 mars som höjdpunkt!

Ta hand om er,

signatur